La Villa Elanda accueille Aleksandra Gaienko

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Pour notre plus grand plaisir, Aleksandra Gaienko fait son grand retour ce samedi 6 février à Elanda pour donner son second stage. Aleksandra, danseuse depuis ses 3 ans et ayant étudié la danse classique et du monde au sein d’une école d’art en Ukraine, a pu se produire accompagnée de sa première troupe dans divers pays d’Europe.
Après avoir obtenue son diplôme à l’université nationale de la culture et des arts en Ukraine, elle découvre la danse orientale et poursuit sa formation en France, lui permettant ainsi de participer à l’atelier chorégraphique Bell’Masry en 2015.

Devenue aujourd’hui danseuse orientale au sein de la troupe NAHEL et professeure de danse classique et de barre au sol à Paris, elle est revenue pour vous afin de vous faire découvrir un univers unique.

LE stage de barre au sol aura lieu samedi matin à 11h et le stage de danse orientale le samedi de 13h à 15h.

Qu’est-ce que la barre au sol?

La barre au sol aussi nommée barre à terre s’inspire de la suite d’exercices d’échauffement du cours de danse classique, effectués à la barre, c’est-à-dire une main posée sur une barre. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse.
La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d’éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.

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Tout le monde peut donc profiter des bienfaits de la barre à terre :

–  Posture : inspirée par la danse classique, elle rectifie les mauvaises postures : dos droit, ventre rentré, tête dégagée, vous ressortirez avec un vrai port de danseuse !

–  Assouplissement : la barre au sol fait travailler les ouvertures, et permet notamment d’améliorer l’en-dehors pour les danseuses. Les mouvements effectués assouplissent les articulations et des progrès rapides sont possibles,

–  Tonicité : elle raffermit le corps entier en faisant travailler les abdos, les jambes, les fesses et même les bras. Votre silhouette sera affinée et tonifiée,

–  Respiration : vous apprendrez à maîtriser votre respiration pour qu’elle accompagne vos mouvements et pourrez ainsi aller plus loin,

–  Relaxation : on sort en général détendue d’un cours de barre au sol. La musique douce et les étirements permettent de se recentrer sur soi après une journée de travail.

Inscriptions : 06 26 64 16 78 ou wellness@elanda-villa.com

Tarifs :

28€ le cours de Barre au Sol
– 60€ pour trois cours (au lieu de 84€)

30€ les deux heures de stage de danse orientale
– 75€ les 3 stages de deux heures (au lieu de 90€)

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